コンビニで買えるダイエットスイーツ!セブン・ファミマ・ローソン【2024年9月前半発売】

目次

スイーツを選ぶ時の基準

ダイエット中の方がスイーツを選ぶ際は、「脂質が10g以下」であることを基準に選んでみてください!

脂質は1gあたり9kcalとカロリーが高い栄養素です。(たんぱく質・炭水化物は1gあたり4kcal)

そのため、脂質を摂りすぎると必然的にカロリーを摂取しすぎる原因になります。

今回は脂質10g以下を基準にスイーツを選びましたので、ぜひ最後までご覧ください!

セブンイレブン

ほろにが珈琲ゼリー(2024年9月5日発売)

引用元:セブンイレブン
価格(税込)259円
販売地域北海道、東北、関東、石川県、福井県、岐阜県、愛知県、三重県、近畿、中国、四国、九州、沖縄
アレルギー特定原材料7品目 乳
栄養成分カロリー:112kcal
たんぱく質:1.4g
脂質:5.5g
炭水化物:14.5g(糖質:13.8g
食物繊維:0.7g)
食塩相当量:0.03g

味わい深いコーヒー豆を使用したゼリーにミルククリームを絡めて食べるコーヒーゼリーです。

ほうじ茶と芋餡のあんみつ(2024年9月10日発売)

引用元:セブンイレブン
価格(税込)356円
販売地域東北、関東、甲信越、北陸、東海、中国、四国、九州
アレルギー特定原材料7品目 卵・乳・小麦
栄養成分カロリー:203kcal
たんぱく質:2.2g
脂質:3.3g
炭水化物:42.3g(糖質:39.9g
食物繊維:2.4g)
食塩相当量:0.04g

秋を感じさせる芋あんと香り高いほうじ茶寒天の組み合わせを楽しめる商品です。

北海道十勝産小豆使用お月見ぜんざい(2024年9月11日発売)

引用元:セブンイレブン
価格(税込)313円
販売地域東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国
アレルギー特定原材料7品目 なし
栄養成分カロリー:268kcal
たんぱく質:5.8g
脂質:0.6g
炭水化物:61.7g(糖質:58.1g、食物繊維:3.6g)
食塩相当量:0.12g

十五夜に向け、月をイメージした黄色の白玉を盛りつけたぜんざいです。
北海道十勝産の粒あんと白玉を楽しめる仕立てです。

詳しいレビューはこちら!

ファミリーマート

紅はるかのバスク風チーズケーキ(2024年9月3日発売)

価格(税込)288円
販売地域全国
アレルギー小麦・卵・乳成分・大豆・ゼラチン
栄養成分カロリー:204kcal
たんぱく質:4.2g
脂質:9.3g
炭水化物:26.3g(糖質:25.5g、食物繊維:0.8g)
食塩相当量:0.3g

表面は香ばしく、程よい酸味のバスク風チーズケーキと、しっとり甘い紅はるかのスイートポテトの二層仕立てです。

詳しいレビューはこちら!

赤城 たべる牧場やきいも(2024年9月3日発売)

価格(税込)268円
販売地域全国(沖縄以外)
アレルギー乳成分
栄養成分カロリー:220kcal
たんぱく質:2.7g
脂質:6.9g
炭水化物:37.7g
食塩相当量:0.1g

上段は北海道産の牛乳と生クリームを使用したコクのあるミルクアイス、下段は甘くて香ばしいやきいも風アイス、中間層にさつまいもあんを入れることで、食感・見た目の変化も楽しめるカップアイスです。
やきいも風ソースを追加することで、昨年品よりもやきいも感がアップしました。

詳しいレビューはこちら!

いもミルクティー(2024年9月3日発売)

価格(税込)290円
販売地域全国
アレルギー乳成分
栄養成分カロリー:246kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:3.3g
炭水化物:47.7g
食塩相当量:0.44g

ミルクティーに、小さくカットしたおいもを加えることで、食感を楽しめるように仕立てました。
紅茶がおいもの甘さと旨みを引き立てます。

詳しいレビューはこちら!

ロッテ トルコ風アイス やきいもバニラ(2024年9月3日発売)

価格(税込)178円
販売地域全国
アレルギー乳成分
栄養成分カロリー:163kcal
たんぱく質:2.3g
脂質:7.6g
炭水化物:21.2g
食塩相当量:0.12g

練るともっちりのびーる不思議な食感が楽しめるトルコ風アイスから、やきいもバニラ味が新登場。
やきいも味のアイスと優しい甘さのバニラアイスの2つの味わいをお楽しみください。
見た目にも楽しく、まるでスイーツのような味わいです。

詳しいレビューはこちら!

ローソン

ほろふわ栗粉の栗堪能モンブラン(2024年9月13日発売)

引用元:ローソン
価格(税込)313円
販売地域全国
アレルギー卵・乳成分・小麦
栄養成分カロリー:153kcal
たんぱく質:2.0g
脂質:9.9g
炭水化物:14.3g(糖質:13.6g、食物繊維:0.7g)
食塩相当量:0.06g

和栗本来の味わいが楽しめる!ふんわり栗粉×クリームを楽しむモンブラン。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

ダイエット中であっても、美味しい物を食べることでストレス解消になったり、モチベーションの維持にもなります!

さらに、今回紹介したスイーツであればより罪悪感なく食べられますよ。

ぜひ参考にしていただければと思います!

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