ダイエット中でも太らない!8月後半発売の新作コンビニスイーツを紹介。

目次

スイーツを選ぶ時の基準

ダイエット中の方がスイーツを選ぶ際は、「脂質が10g以下」であることを基準に選んでみてください!

脂質は1gあたり9kcalとカロリーが高い栄養素です。(たんぱく質・炭水化物は1gあたり4kcal)

そのため、脂質を摂りすぎると必然的にカロリーを摂取しすぎる原因になります。

今回は脂質10g以下を基準にスイーツを選びましたので、ぜひ最後までご覧ください!

セブンイレブン

黒糖とみるくのあんみつパフェ(2024年8月22日発売)

引用元:セブンイレブン
価格(税込)324円
販売地域北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿
アレルギー卵・乳
栄養成分カロリー:175kcal
たんぱく質:2.2g
脂質:6.0g
炭水化物:28.6g(糖質:27.5g
食物繊維:1.1g)
食塩相当量:0.05g

黒糖味のゼリーと黒蜜ソース,寒天,ミルクムースの上に彩り豊かな具材を盛り付けた、あんみつ仕立てのパフェです。

7プレミアム まるで巨峰(2024年8月27日発売)

引用元:セブンイレブン
価格(税込)213円
販売地域全国
アレルギー卵・乳
栄養成分カロリー:132kcal
たんぱく質:0.2g
脂質:0.1g
炭水化物:32.7g(糖質:32.4g、食物繊維:0.3g)
食塩相当量:0.01g

果実を食べているような「まるで」シリーズの巨峰味のアイスバーです。

とろけるお芋ぷりん(2024年8月27日発売)

引用元:セブンイレブン
価格(税込)248円
販売地域北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
アレルギー
栄養成分カロリー:146kcal
たんぱく質:1.7g
脂質:5.2g
炭水化物:23.8g(糖質:22.6g、食物繊維:1.2g)
食塩相当量:0.11g

クリーミーでなめらかでありながら、さつまいもをしっかり味わえるお芋プリンです。

詳しいレビューはこちら!

ファミリーマート

桃水まんじゅう(桃果肉入)(2024年8月20日発売)

価格(税込)150円
販売地域全国(沖縄以外)
アレルギー乳成分・もも
栄養成分カロリー:93kcal
たんぱく質:0.6g
脂質:0.1g
炭水化物:23.6g(糖質:21.6g、食物繊維:2.0g)
食塩相当量:0.01g

桃果汁と桃の白あんを使用。
桃果肉入りの清涼感のある水まんじゅうです。

詳しいレビューはこちら!

涼パフェ~いちごと桃ジュレ~(2024年8月20日発売)

価格(税込)248円
販売地域全国(沖縄以外)
アレルギー乳成分・大豆・もも・りんご・ゼラチン
栄養成分カロリー:131kcal
たんぱく質:1.6g
脂質:2.4g
炭水化物:26.3g(糖質:25.4g、食物繊維:0.9g)
食塩相当量:0.1g

いちごソース、ミルクムースに、いちごダイスを散らしてその上に桃のジュレを重ねました。
混ぜて召し上がっていただくことで、より一層いちご、桃の酸味とミルクムースのまろやかさが楽しめます。

詳しいレビューはこちら!

ローソン

アフォガード風コーヒーゼリー(2024年8月20日発売)

引用元:ローソン
価格(税込)300円
販売地域全国(沖縄以外)
アレルギー卵・乳成分・小麦
栄養成分カロリー:190kcal
たんぱく質:1.7g
脂質:10.7g
炭水化物:22.2g(糖質:21.2g、食物繊維:1.0g)
食塩相当量:0.10g

バニラムースとコーヒーゼリー、コーヒーソースを合わせた、アフォガード仕立てのカップスイーツ。

詳しいレビューはこちら!

まるごとシャインマスカット大福(2024年8月27日発売)

引用元:ローソン
価格(税込)246円
販売地域全国(沖縄以外)
アレルギー乳成分
栄養成分カロリー:136kcal
たんぱく質:2.8g
脂質:1.2g
炭水化物:28.9g(糖質:28.0g、食物繊維:0.9g)
食塩相当量:0.04g

新潟県産羽二重粉を使用した餅生地で、まるごと1粒のシャインマスカットとホイップクリームを加えたミルク餡を包みました。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

ダイエット中であっても、美味しい物を食べることでストレス解消になったり、モチベーションの維持にもなります!

さらに、今回紹介したスイーツであればより罪悪感なく食べられますよ。

ぜひ参考にしていただけると嬉しいです!

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